Фитнес — очень популярный вид хобби не только у представительниц слабого пола, но и у мужчин. В переводе с английского fit — означает крой, то есть, это занятие, позволяющее создать форму тела, которая близка о представлении идеала.
Заниматься фитнесом можно в специализированном спортивном клубе, или же в домашних условиях. Для этого нужно купить некоторые тренажеры, такие как эллиптические тренажеры DFC, которые не займут много места и помогут проработать самые проблемные зоны: бедра, ягодицы, ноги и укрепить нижний пресс.
Самые популярные виды фитнеса
Для тех, кто не является приверженцем тяжелых физических и систематичных нагрузок, существует огромное количество фитнес-направлений, которые могут стать любимым хобби.
Шейпинг
Этот метод прекрасно справляется недостатками фигуры и придется по нраву тем девушкам, которые увлекаются танцами, поскольку многие элементы тренировки выполняются под ритмичную мелодию.
Калланетик
Сравнительно новое направление, которое включает в себя элементы йоги и упражнения на растяжку.
В процессе тренировки дается равномерная нагрузка на все мышцы, за счет чего происходит довольно быстрое моделирование фигуры.
Пилатес
Подойдет даже людям, которые ранее не рассматривали фитнес как хобби, поскольку тренировки очень щадящие, и основаны в на растяжке. Благодаря пилатес укрепляется мышечный корсет, улучшается осанка и выносливость.
Стрип-пластика
Очень популярный вид хобби у молодых девушек. Это направление не только помогает подтянуть бедра, укрепить ноги, развить гибкость, но и научит чувствовать свое тело, позволит стать более женственной и привлекательной.
Байлотерапия
Этот вид фитнеса совместил в себе зажигательный ритм латиноамериканских танцев и аэробики. Такое занятие позволит добиться плавного изгиба бедер, подчеркнуть линию талии.
Аквааэробика
Занятия проходят в воде под ритмичную музыку. Благодаря нагрузке, которая оказывает жидкость на тело, упражнения показывают большую эффективность, по сравнению, с обычной аэробикой. К тому же, такой вид хобби укрепляет не только тело, но и легкие.
Фитнес — полезное хобби. Это отличная возможность заниматься любимым делом и при этом всегда отлично выглядеть. Многие виды фитнес-тренировок очень щадящие, и сказываются на организме только с положительной стороны, поэтому ими может заниматься даже не подготовленный человек.