Тот, кто вяжет, конечно, хорошо знает, что пальцы, спина и шея начинают сильно болеть после долгого вязания.
Чтоб такое не случалось нужно:
- Самое главное это правильно сидеть. Нижняя часть лопаток должны опираться на спинку кресла или стула; поясница немного должна отходить от спинки; локти прижмите к себе; плечи расправьте, основное движение делают кисти; ноги должны быть параллельны относительно друг друга.
- Стул, на котором вы работаете должен быть достаточно тверд, а спина его прямая.
- Вы должны не только работать, но отдыхать и разминаться. Например, каждые 50 минут 10 минут активно разминайтесь, вместе с этим вы и отдохнёте.
Разминаться надо таким путем:
- Ходите на месте или по комнате.
- Боксируйте по воздуху, максимально разворачиваясь в обе стороны.
- Наклоняйтесь в разные стороны.
- Поставьте ладони друг перед другом и начинайте толкать их в противоположенном направлении, это напряжет ваши грудные мышцы.
- Расслабьтесь. Встаньте на носочки и опуститесь, потом опять так же, так немного попрыгайте.
Вот так можно отдохнуть от вязания и развеяться. Психология отношений подразумевает отдых, поэтому эти советы можно использовать не только при рукоделии, но и в жизни.
Отдых от вязания еще полезен и для ваших глаз. Если постоянно вязать без остановки, то зрение может упасть. Поэтому делайте перерывы.