Если у человека что-то болит, то он обязательно трогает это место руками, разминает, потирает. Все это помогает уменьшить боль и облегчить самочувствие. Это давно замечено и используется в лечебных целях. Само слово «массаж», а также созвучные слова из других языков, дословно означает сжимать руками, касаться.

При механическом воздействии на ткани человека улучшается обмен веществ, крово- и лимфообращение, ускоряется выведение из организма шлаков. Его применяют для лечения травм, различных заболеваний, сохранения трудоспособности, предупреждения болезней и укрепления здоровья. Все движения при массаже происходят от лимфатических узлов, т.е. в направлении к сердцу.

Положение конечности, когда мускулатура наименее напряжена и находится в расслабленном состоянии — это среднее между полным сгибом и разгибом сустава. Важно избегать массировать конечности в положении полного выпрямления. Наличие полного расслабления можно определить тремя признаками:

  •  нет никакого сопротивления со стороны пациента;
  •  тонус мышц не повышается, — нет мышечной волны на ощупь;
  •  при поднятии массируемая часть тела становится тяжелее.

Чтобы ослабить напряжение в мышцах надо иметь широкую и устойчивую площадь опоры. Для этого используют массажные столы. Они специально предназначена для того чтобы человек почувствовал себя свободно и мог полностью расслабиться. В то же время они достаточно жесткие, т.к. массируемая часть тела должна находиться на ровной и твердой поверхности.

Различают несколько видов массажа и при необходимости применяют тот или иной его вид. Вот основные из них:

  • Гигиенический массаж — является активным средством сохранения работоспособности и профилактики заболеваний.
  • Лечебный массаж — предназначен для эффективного лечения различных заболеваний и травм.
  • Спортивный массаж — разработан профессором И.М. Саркизовым-Серазини и в зависимости от задач разделяется на гигиенический, предварительный, тренировочный и восстановительный.
  • Мягкий поверхностный массаж — предназначен для массирования поверхностных мышц и тканей, чтобы снять напряжение и облегчить боль.
  • Глубокий массаж тканей — является средством снятия хронического напряжения глубоко расположенных в организме мышц, приведшего к затруднению движений и нарушению осанки.

Массаж, воздействуя на кожу и мышцы, помогает привести весь организм в тонус, способствует продлению молодости и помогает восстановить здоровье.