Стресс оказывает крайне негативное влияние на здоровье и работоспособность человека. Существует множество способов, как предотвратить его появление или избавиться от него. Одним из самых действенных и интересных методов является занятие рукоделием.
Создание чего-либо своими руками способствует успокоению нервной системы и возникновению положительных эмоций. Порой рукоделие намного действеннее, чем прием обычного успокоительного. Занятие ручным трудом не обязательно требует тишины. Например, можно вышивать красивый узор одновременно смотря по телевизору документальный фильм или хорошие новости о Таиланде или какой-либо другой экзотической стране.
Чем можно заняться:
- Вязание спицами и крючком – изготовление изделий посредством изгибания нитей в петли и соединения их между собой.
- Вышивание – искусство нанесения узоров на различные материалы.
- Шитье – одно из древнейших видов рукоделия, с помощью которого изготавливают одежду, постельное белье, некоторые предметы интерьера и многое другое.
- Квилинг – изготовление различных композиций из скрученных в спираль полосок бумаги.
- Валяние – искусство создания с помощью натуральной шерсти объемных игрушек, рисунка на ткани, декоративных элементов, предметов одежды и др.
- Патчворк – изготовление цельного изделия из лоскутков ткани.
- Выжигание – нанесение с помощью раскаленной иглы на поверхность органического материала различных рисунков.
- Плетение – изготовление жестких конструкций из растительных стеблей и волокон, нитей и прутьев, коры, корней и других не очень прочных материалов.
- Лепка – придание определенной формы таким пластическим материалам как глина, пластилин, поликапролактон и др.
- Скрапбукинг – искусство создания и оформления фотоальбомов.
- Декупаж – искусство вырезания из бумаги различных деталей, которые впоследствии прикрепляются на поверхность для декорирования.
- Витраж – создание орнаментов из цветного стекла.